Vitamín C so šípkou

Odkaz: http://swanson.sk/p/267/vitamín-c-so-šípkou-malý

C-vitamín je v rastlinách najrozšírenejší. Lekári odporúčajú dennú dávku od 60-100 až 150 mg aj viac. Je dôležitý pre normálnu funkciu organizmu, je súčasťou mnoha stimulačných dejov. Pri dennej dávke okolo 100 mg obmedzuje výskyt ochorení dýchacích ciest a vyššia dávka zlepšuje pružnosť ciev. Hovorí sa dokonca aj o priaznivom vplyve na brzdenie rastu rakovinových buniek. Dôležité sú vysoké dávky pre chorých cukrovkov, u silných fajčiarov, u žien užívajúcich perorálne antikoncepčné prostriedky, u starých ľudí, ktorí majú zníženú schopnosť vstrebávania vitamínov a v rekonvalescencii. Taktiež stresové situácie moderného mestského života si vyžadujú vyššiu dávku vitamínu C.